Королевская осанка и грация — без боли и зажимов
Самые эффективные и безопасные упражнения для восстановления и укрепления осанки. Для любого возраста и уровня подготовки.
Королевская осанка и грация — без боли и зажимов
Самые эффективные и безопасные упражнения для восстановления и укрепления осанки. Для любого возраста и уровня подготовки.
30 дневное преображение
Приглашаю обрести королевскую осанку и здоровую спину за 13 уроков. Всего 10-15 минут ежедневных упражнений обучат ваш мозг выстраивать правильный мышечный тонус в повседневной жизни. Дыхание станет свободным, шея гибкой и красивой. Улучшится кровоснабжение мозга, а значит, повысится работоспособность и внимательность, уйдет усталость.
Марибалет
Курс "Секреты статной осанки"
МОЙ КУРС ПОМОЖЕТ ВАМ, ЕСЛИ
-
У ВАС НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ РУК:- Улучшится кровообращение в кистях и предплечьях.
- Исчезнет чувство онемения и покалывания.
- Восстановится подвижность и лёгкость в руках.
- Уменьшится напряжение в шейно-грудном отделе.
-
У ВАС СУТУЛЯТСЯ ПЛЕЧИ:- Осанка станет ровной и естественной.
- Плечи раскроются, уйдёт зажатость в груди.
- Уменьшится нагрузка на шейный отдел.
- Появится ощущение лёгкости в верхней части тела.
-
К ВЕЧЕРУ УСТАЁТ И "ЗАТЕКАЕТ" ШЕЯ:
- Мышцы шеи расслабятся, исчезнет скованность.
- Улучшится подвижность шейного отдела.
- Снизятся головные боли напряжения.
- Появится ощущение свободы в движениях.
-
МЫШЦЫ СПИНЫ В ПОСТОЯННОМ СПАЗМЕ:- Глубокое расслабление спины и плечевого пояса.
- Уменьшится гипертонус и болезненность.
- Восстановится естественная гибкость позвоночника.
- Улучшится осанка и общее самочувствие.
-
ЧУВСТВО ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ:- Повысится уровень энергии в течение дня.
- Улучшится качество сна и восстановления.
- Снизится напряжение в теле.
- Появится ощущение бодрости и лёгкости.
-
ВОЗНИКАЮТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ ПОСЛЕ ДНЯ НА НОГАХ:- Укрепится мышечный корсет спины
- Уменьшится нагрузка на поясничный отдел
- Исчезнет дискомфорт при долгом стоянии/ходьбе
- Восстановится правильное положение таза
Программа курса
Секреты статной
осанки
Секреты статной
осанки
Уникальная система упражнений для улучшения осанки и грации без травм.
Курс включает 13 уроков поэтапной проработки тела с научным подходом. Упражнения безопасны и подходят для любого уровня подготовки.
Поурочная программа курса:
Урок 1. Диагностика. Работа с диафрагмой и дыханием
Урок 2. Лопатки и ребра.
Урок 3. Стабилизация лопаток
Урок 4. Нервы и контроль движений
Урок 5. Мышечный дисбаланс и его устранение
Урок 6. Суставы плечевого пояса
Урок 7. Самомассаж и осанка
Урок 8. Открытие грудной клетки
Урок 9. Ассиметричное дыхание
Урок 10. Балетные руки
Урок 11. Почему нельзя "хрустеть" шеей
Урок 12. Профилактика остеохондроза
Урок 13. Профилактика вдовьей холки
Урок 1. Диагностика. Работа с диафрагмой и дыханием
Урок 2. Лопатки и ребра.
Урок 3. Стабилизация лопаток
Урок 4. Нервы и контроль движений
Урок 5. Мышечный дисбаланс и его устранение
Урок 6. Суставы плечевого пояса
Урок 7. Самомассаж и осанка
Урок 8. Открытие грудной клетки
Урок 9. Ассиметричное дыхание
Урок 10. Балетные руки
Урок 11. Почему нельзя "хрустеть" шеей
Урок 12. Профилактика остеохондроза
Урок 13. Профилактика вдовьей холки
Программа курса
Секреты статной
осанки
Секреты статной
осанки
Уникальная система упражнений для улучшения осанки и грации без травм.
Курс включает 13 уроков поэтапной проработки тела с научным подходом. Упражнения безопасны и подходят для любого уровня подготовки.
Поурочная программа курса:
Урок 1. Диагностика. Работа с диафрагмой и дыханием
Урок 2. Лопатки и ребра.
Урок 3. Стабилизация лопаток
Урок 4. Нервы и контроль движений
Урок 5. Мышечный дисбаланс и его устранение
Урок 6. Суставы плечевого пояса
Урок 7. Самомассаж и осанка
Урок 8. Открытие грудной клетки
Урок 9. Ассиметричное дыхание
Урок 10. Балетные руки
Урок 11. Почему нельзя "хрустеть" шеей
Урок 12. Профилактика остеохондроза
Урок 13. Профилактика вдовьей холки
Урок 1. Диагностика. Работа с диафрагмой и дыханием
Урок 2. Лопатки и ребра.
Урок 3. Стабилизация лопаток
Урок 4. Нервы и контроль движений
Урок 5. Мышечный дисбаланс и его устранение
Урок 6. Суставы плечевого пояса
Урок 7. Самомассаж и осанка
Урок 8. Открытие грудной клетки
Урок 9. Ассиметричное дыхание
Урок 10. Балетные руки
Урок 11. Почему нельзя "хрустеть" шеей
Урок 12. Профилактика остеохондроза
Урок 13. Профилактика вдовьей холки
Преимущества курса "Секреты статной осанки"
Безопасные и полезные упражнения
подарят вам новое ощущение тела
подарят вам новое ощущение тела
- Быстрый эффектЗаметные изменения осанки уже через неделю занятий.
- Понятность и доступностьУпражнения адаптированы для любого уровня подготовки
- Доступ навсегдаЗанимайтесь в своём темпе и повторяйте упражнения в любое время.
Мария Панченко
Педагог-хореограф. Образование: МГИК (кафедра педагогики балета).
Опыт преподавания 10 лет
Опыт преподавания 10 лет
Давайте знакомиться! Я - танцующий педагог балета, моя специализация - здоровьесберегающие и восстановительные методики балетной гимнастики. Я знаю как должно работать тело в танце и жизни, я понимаю что работает не так в каждом индивидуальном случае и умею это чинить.
Мария Панченко
Педагог-хореограф. Образование: МГИК (кафедра педагогики балета).
Опыт преподавания 10 лет
Опыт преподавания 10 лет
Давайте знакомиться! Я - танцующий педагог балета, моя специализация - здоровьесберегающие и восстановительные методики балетной гимнастики. Я знаю как должно работать тело в танце и жизни, я понимаю что работает не так в каждом индивидуальном случае и умею это чинить.
Секреты статной осанки
9990₽
Уникальная система для королевской осанки и грации / 13 уроков
Скидка 90% до конца дня
Цена: 990₽
Дней
Часов
Минут
Секунд
Участницы делятся впечатлениями о курсе:
Ксения Куракова
у Марии всегда прекрасные курсы! конкретные, структурированные
объяснения, четкое обоснование,
что, для чего и как нужно делать,
разбор анатомии и физики движения,
но при всем этом строго академичном
подходе - лёгкий и понятный язык, наглядная демонстрация. И при
этом несомненные польза и удобство. Спасибо!
у Марии всегда прекрасные курсы! конкретные, структурированные
объяснения, четкое обоснование,
что, для чего и как нужно делать,
разбор анатомии и физики движения,
но при всем этом строго академичном
подходе - лёгкий и понятный язык, наглядная демонстрация. И при
этом несомненные польза и удобство. Спасибо!
Angela Bykova
Хочу сказать Маше большое спасибо за ее курсы. Это не только работа со
своим телом, но и масса полезной информации о том, как понять свои проблемы, как с ними работать, чтобы проблемы не усугубить и не навредить.
Первые результаты я ощутила сразу же, после первого же занятия по растяжке. Результат был для меня очень неожиданным: улучшился ночной сон, давняя моя проблема. Огромное спасибо!
Хочу сказать Маше большое спасибо за ее курсы. Это не только работа со
своим телом, но и масса полезной информации о том, как понять свои проблемы, как с ними работать, чтобы проблемы не усугубить и не навредить.
Первые результаты я ощутила сразу же, после первого же занятия по растяжке. Результат был для меня очень неожиданным: улучшился ночной сон, давняя моя проблема. Огромное спасибо!
Алла Котельникова
Хочу поблагодарить за курс "Секреты статной осанки". Покупала курс для себя, и со мной стал заниматься муж - человек совершенно не спортивный, работающий по 10 часов за компьютером. Упражнения на дыхание, осанку, стабилизацию рук и лопаток ему очень зашли. И он отметил, что ему стало легче работать, шея и лопатки перестали быть такими напряжёнными, а усталость после упражнений как рукой снимает.
Хочу поблагодарить за курс "Секреты статной осанки". Покупала курс для себя, и со мной стал заниматься муж - человек совершенно не спортивный, работающий по 10 часов за компьютером. Упражнения на дыхание, осанку, стабилизацию рук и лопаток ему очень зашли. И он отметил, что ему стало легче работать, шея и лопатки перестали быть такими напряжёнными, а усталость после упражнений как рукой снимает.
Ксения Куракова
у Марии всегда прекрасные курсы! конкретные, структурированные
объяснения, четкое обоснование,
что, для чего и как нужно делать,
разбор анатомии и физики движения,но при всем этом строго академичном подходе - лёгкий и понятный язык, наглядная демонстрация. И при
этом несомненные польза и удобство. Спасибо!
у Марии всегда прекрасные курсы! конкретные, структурированные
объяснения, четкое обоснование,
что, для чего и как нужно делать,
разбор анатомии и физики движения,но при всем этом строго академичном подходе - лёгкий и понятный язык, наглядная демонстрация. И при
этом несомненные польза и удобство. Спасибо!
Angela Bykova
Хочу сказать Маше большое спасибо за ее курсы. Это не только работа со своим телом, но и масса полезной информации о том, как понять свои проблемы, как с ними работать, чтобы проблемы не усугубить и не навредить.
Первые результаты я ощутила сразу же, после первого же занятия по растяжке. Результат был для меня очень неожиданным: улучшился ночной сон, давняя моя проблема. Огромное спасибо!
Хочу сказать Маше большое спасибо за ее курсы. Это не только работа со своим телом, но и масса полезной информации о том, как понять свои проблемы, как с ними работать, чтобы проблемы не усугубить и не навредить.
Первые результаты я ощутила сразу же, после первого же занятия по растяжке. Результат был для меня очень неожиданным: улучшился ночной сон, давняя моя проблема. Огромное спасибо!
Алла Котельникова
Хочу поблагодарить за курс "Секреты статной осанки". Покупала курс для себя, и со мной стал заниматься муж - человек совершенно не спортивный, работающий по 10 часов за компьютером. Упражнения на дыхание, осанку, стабилизацию рук и лопаток ему очень зашли. И он отметил, что ему стало легче работать, шея и лопатки перестали быть такими напряжёнными, а усталость после упражнений как рукой снимает.
Хочу поблагодарить за курс "Секреты статной осанки". Покупала курс для себя, и со мной стал заниматься муж - человек совершенно не спортивный, работающий по 10 часов за компьютером. Упражнения на дыхание, осанку, стабилизацию рук и лопаток ему очень зашли. И он отметил, что ему стало легче работать, шея и лопатки перестали быть такими напряжёнными, а усталость после упражнений как рукой снимает.
Запишитесь на курс сейчас
Если еще не решили - все равно записывайтесь.
Свяжусь, обсудим вопросы, посоветую упражнения;)
Свяжусь, обсудим вопросы, посоветую упражнения;)
You agree to our Terms and Conditions
Запишитесь на курс
сейчас
сейчас
Если еще не решили - все равно
записывайтесь.
Свяжусь, обсудим вопросы, посоветую
упражнения;)
записывайтесь.
Свяжусь, обсудим вопросы, посоветую
упражнения;)
You agree to our Terms and Conditions
FAQ. Отвечаем на ваши вопросы:
- дыхательные упражнения для работы с диафрагмой - опорой осанки
- упражнения на стабилизацию лопаток,
- переобучение мозга - выработка правильного паттерна движений
- устранение мышечных дисбалансов, спазмов, зажимов
- теоретический блок в каждом уроке. Вы не просто делаете упражнения, вы понимаете зачем и почему делаете именно это движение
- ежедневная обратная связь. Присылайте вопросы, фото, видео на проверку
- для офисных работников и людей других сидячих профессий,
- для желающих избавиться от спазмов и болей в спине и шее,
- для всех, кто мечтает о красивой осанке и свободе движений
- для желающих избавиться от спазмов и болей в спине и шее,
- для всех, кто мечтает о красивой осанке и свободе движений
Реальные изменения заметны уже через 3 недели занятий.
Вы получите доступ навсегда, все дополнения и обновления курса для вас будут бесплатны
Начни прямо сейчас
Ваше новое тело и состояние:
Начни прямо сейчас
Ваше новое тело и состояние:
