Королевская осанка и грация — без боли и зажимов
Самые эффективные и безопасные упражнения для восстановления и укрепления осанки. Для любого возраста и уровня подготовки.


Акция до конца дня скидка 90% по промокоду 05
Хочу королевскую осанку
Королевская осанка и грация — без боли и зажимов
Самые эффективные и безопасные упражнения для восстановления и укрепления осанки. Для любого возраста и уровня подготовки.


Акция до конца дня - скидка 90% по промокоду 05
Хочу королевскую осанку
30 дневное преображение
с педагогом балета

Приглашаю обрести королевскую осанку и здоровую спину за 13 уроков. Всего 10-15 минут ежедневных упражнений обучат ваш мозг выстраивать правильный мышечный тонус в повседневной жизни. Дыхание станет свободным, шея гибкой и красивой. Улучшится кровоснабжение мозга, а значит, повысится работоспособность и внимательность, уйдет усталость.
Марибалет
Курс "Секреты статной осанки"

Скидка 90% до конца дня
Цена: 990₽ по промокоду 05
Дней
Часов
Минут
Секунд
Начать курс
Программа курса
Секреты статной
осанки
Уникальная система упражнений для улучшения осанки и грации без травм.
Курс включает 13 уроков поэтапной проработки тела с научным подходом. Упражнения безопасны и подходят для любого уровня подготовки.
Поурочная программа курса:
Урок 1. Диагностика. Работа с диафрагмой и дыханием
Урок 2. Лопатки и ребра.
Урок 3. Стабилизация лопаток
Урок 4. Нервы и контроль движений
Урок 5. Мышечный дисбаланс и его устранение
Урок 6. Суставы плечевого пояса
Урок 7. Самомассаж и осанка
Урок 8. Открытие грудной клетки
Урок 9. Ассиметричное дыхание
Урок 10. Балетные руки
Урок 11. Почему нельзя "хрустеть" шеей
Урок 12. Профилактика остеохондроза
Урок 13. Профилактика вдовьей холки
Программа курса
Секреты статной
осанки
Уникальная система упражнений для улучшения осанки и грации без травм.
Курс включает 13 уроков поэтапной проработки тела с научным подходом. Упражнения безопасны и подходят для любого уровня подготовки.
Поурочная программа курса:
Урок 1. Диагностика. Работа с диафрагмой и дыханием
Урок 2. Лопатки и ребра.
Урок 3. Стабилизация лопаток
Урок 4. Нервы и контроль движений
Урок 5. Мышечный дисбаланс и его устранение
Урок 6. Суставы плечевого пояса
Урок 7. Самомассаж и осанка
Урок 8. Открытие грудной клетки
Урок 9. Ассиметричное дыхание
Урок 10. Балетные руки
Урок 11. Почему нельзя "хрустеть" шеей
Урок 12. Профилактика остеохондроза
Урок 13. Профилактика вдовьей холки
Оплатить курс
Преимущества курса "Секреты статной осанки"
Безопасные и полезные упражнения
подарят вам новое ощущение тела
  • Быстрый эффект
    Заметные изменения осанки уже через неделю занятий.
  • Понятность и доступность
    Упражнения адаптированы для любого уровня подготовки
  • Доступ навсегда
    Занимайтесь в своём темпе и повторяйте упражнения в любое время.
Мария Панченко
Педагог-хореограф. Образование: МГИК (кафедра педагогики балета).
Опыт преподавания 10 лет
Давайте знакомиться! Я - танцующий педагог балета, моя специализация - здоровьесберегающие и восстановительные методики балетной гимнастики. Я знаю как должно работать тело в танце и жизни, я понимаю что работает не так в каждом индивидуальном случае и умею это чинить.
Мария Панченко
Педагог-хореограф. Образование: МГИК (кафедра педагогики балета).
Опыт преподавания 10 лет
Давайте знакомиться! Я - танцующий педагог балета, моя специализация - здоровьесберегающие и восстановительные методики балетной гимнастики. Я знаю как должно работать тело в танце и жизни, я понимаю что работает не так в каждом индивидуальном случае и умею это чинить.
Участницы делятся впечатлениями о курсе:
Ксения Куракова

у Марии всегда прекрасные курсы! конкретные, структурированные
объяснения, четкое обоснование,
что, для чего и как нужно делать,
разбор анатомии и физики движения,
но при всем этом строго академичном
подходе - лёгкий и понятный язык, наглядная демонстрация. И при
этом несомненные польза и удобство. Спасибо!
Angela Bykova

Хочу сказать Маше большое спасибо за ее курсы. Это не только работа со
своим телом, но и масса полезной информации о том, как понять свои проблемы, как с ними работать, чтобы проблемы не усугубить и не навредить.
Первые результаты я ощутила сразу же, после первого же занятия по растяжке. Результат был для меня очень неожиданным: улучшился ночной сон, давняя моя проблема. Огромное спасибо!
Алла Котельникова

Хочу поблагодарить за курс "Секреты статной осанки". Покупала курс для себя, и со мной стал заниматься муж - человек совершенно не спортивный, работающий по 10 часов за компьютером. Упражнения на дыхание, осанку, стабилизацию рук и лопаток ему очень зашли. И он отметил, что ему стало легче работать, шея и лопатки перестали быть такими напряжёнными, а усталость после упражнений как рукой снимает.
Ксения Куракова

у Марии всегда прекрасные курсы! конкретные, структурированные
объяснения, четкое обоснование,
что, для чего и как нужно делать,
разбор анатомии и физики движения,но при всем этом строго академичном подходе - лёгкий и понятный язык, наглядная демонстрация. И при
этом несомненные польза и удобство. Спасибо!
Angela Bykova

Хочу сказать Маше большое спасибо за ее курсы. Это не только работа со своим телом, но и масса полезной информации о том, как понять свои проблемы, как с ними работать, чтобы проблемы не усугубить и не навредить.
Первые результаты я ощутила сразу же, после первого же занятия по растяжке. Результат был для меня очень неожиданным: улучшился ночной сон, давняя моя проблема. Огромное спасибо!
Алла Котельникова

Хочу поблагодарить за курс "Секреты статной осанки". Покупала курс для себя, и со мной стал заниматься муж - человек совершенно не спортивный, работающий по 10 часов за компьютером. Упражнения на дыхание, осанку, стабилизацию рук и лопаток ему очень зашли. И он отметил, что ему стало легче работать, шея и лопатки перестали быть такими напряжёнными, а усталость после упражнений как рукой снимает.
FAQ. Отвечаем на ваши вопросы:
Начни прямо сейчас
Ваше новое тело и состояние:
Оплатить курс
Начни прямо сейчас
путь к новому телу и свободе движений
Оплатить курс
Made on
Tilda